Wat is coaching?

Coaching is een vertrouwelijk gesprek in een rustige, veilige en vertrouwde setting, waarin alle ruimte is voor jou en alles wat er in je leeft. In de gesprekken word je uitgenodigd om stil te staan bij je gedachten, gevoelens en patronen. Door gerichte vragen ontstaat er meer inzicht en bewustwording. De focus ligt vooral op het hier en nu: wat speelt er op dit moment in je leven? Waar loop je tegenaan en wat helpt je juist vooruit?

Wanneer het helpend is, kunnen we ook aandacht besteden aan ervaringen uit het verleden. Daarnaast krijg je praktische handvatten aangereikt die je helpen om meer in contact te komen met je eigen kracht, intuïtie en innerlijke rust. Je leert hoe je op een andere manier kunt omgaan met gedachten en emoties, en ontdekt hoeveel invloed je hier zelf op hebt.

Schedule an intake

Coaching kan op elk moment in de zwangerschap starten. Ook je partner is welkom om (een deel van) de gesprekken bij te wonen.

Je kunt ook terecht bij The Counseling Studio als zorgverlener in de geboortezorg. Vanuit mijn eigen ervaring in het vak weet ik hoe intens en beladen situaties kunnen zijn, en hoe weinig ruimte er vaak is om hier echt bij stil te staan. Ik bied een veilige plek om te verwerken, te reflecteren en weer ruimte te voelen, zonder oordeel, zonder protocollen, met aandacht voor jou als mens.

Werk je als (klinisch) verloskundige, kraamverzorgende, doula, arts (niet) in opleiding op de obstetrische afdeling, gynaecoloog, obstetrisch verpleegkundige of kinderarts? Dan herken je misschien één of meerdere van de volgende ervaringen:

In mijn coaching is er ruimte voor jouw verhaal. We onderzoeken wat je hebt meegemaakt, wat het met je doet en hoe je kunt verwerken, zodat het minder zwaar blijft wegen in je dagelijks functioneren. Ik werk met verschillende methodieken, waaronder EMDR en lichaamsgerichte coaching, om je te ondersteunen bij het verwerken van ingrijpende ervaringen, het verminderen van stress en het herstellen van je energie en werkplezier.

Je ervaart regelmatig spanning of stress in je werk.
Bepaalde situaties of gebeurtenissen blijven in je hoofd hangen.
Je voelt je emotioneel leeg of minder verbonden met je werk.
Het vinden van balans tussen werk en privé kost steeds meer energie.
Je twijfelt soms aan je eigen handelen of voelt je onzeker in je rol.
Je ervaart lichamelijke klachten die samenhangen met langdurige spanning.

Stress of zorgen in of rondom de zwangerschap

Hoewel zwangerschap vaak wordt gezien als een mooie tijd, voelt dat niet voor iedereen zo. Misschien merk je dat je veel piekert, moeite hebt om te ontspannen of snel overprikkeld raakt. Het kan zijn dat je twijfelt aan jezelf, je zorgen maakt over de bevalling, over de gezondheid van je baby of dat je het lastig vindt om te vertrouwen op hoe het verloopt.

Dat kan een eenzaam gevoel geven, alsof je er alleen voor staat. Wanneer gevoelens van angst en spanning langer aanhouden, kunnen ze invloed hebben op je dagelijks leven en je relatie. Van buiten lijkt alles misschien goed te gaan, terwijl het van binnen onrustig voelt. In mijn begeleiding is er ruimte om stil te staan bij wat jou bezighoudt. We kijken samen naar waar je zorgen vandaan komen en wat je helpt om meer rust en vertrouwen te ervaren.

Met behulp van gesprekken en passende technieken leer je beter omgaan met spanning, zodat er weer meer ruimte ontstaat om deze periode op jouw manier te beleven en toe te leven naar de bevalling en het ouderschap. Coaching kan op elk moment in de zwangerschap starten. Ook je partner is welkom om (een deel van) de gesprekken bij te wonen.

stress of zorgen in of rondom zwangerschap

Angst voor de bevalling

Spanning rondom de bevalling kan soms uitgroeien tot angst die veel ruimte inneemt in je gedachten en gevoel. Misschien zie je op tegen de pijn, ben je bang de controle te verliezen of maken eerdere ervaringen, medische complicaties of verhalen van anderen je onrustig. Het kan ervoor zorgen dat je moeilijk ontspant, slecht slaapt of steeds bezig bent met wat er mis zou kunnen gaan. In mijn begeleiding is er ruimte om stil te staan bij jouw verhaal en de manier waarop de angst zich bij jou laat zien. We onderzoeken wat de angst in standhoudt en wat jij nodig hebt om weer meer rust en overzicht te ervaren.

Wanneer er sprake is van eerdere ingrijpende ervaringen, zoals een traumatische bevalling, miskraam of verlies, besteden we daar eerst zorgvuldig aandacht aan. Het doel is om ervoor te zorgen dat de angst en spanning je niet langer overheerst, zodat jij weer regie ervaart, keuzes kunt maken vanuit vertrouwen en met meer rust kunt toeleven naar de bevalling. Ook je partner is welkom om (een deel van) dit proces mee te volgen, zodat jullie hier samen sterker in kunnen staan.

A difficult or traumatic childbirth experience

Een bevalling die anders verloopt dan je had gehoopt, kan diepe indruk maken. Ook wanneer alles medisch gezien goed is gegaan, kun je blijven zitten met gevoelens van verdriet, angst, boosheid of teleurstelling. Misschien merk je dat de ervaring zich blijft opdringen in je gedachten, dat je spanning voelt in je lichaam of dat het vertrouwen in jezelf of je lichaam is veranderd.

Wanneer je opnieuw zwanger bent, kan een eerdere bevalling extra spanning of onzekerheid met zich meebrengen. Het kan lastig zijn om met vertrouwen vooruit te kijken, terwijl je zo graag een andere ervaring zou willen. In mijn begeleiding bied ik een rustige en veilige plek om jouw verhaal te delen.

We nemen de tijd om stil te staan bij wat je hebt meegemaakt en wat dit met je heeft gedaan. Met behulp van gesprek en, waar passend, methoden zoals EMDR, werken we stap voor stap aan verwerking en het verminderen van spanning. Het doel is niet om het verleden te veranderen, maar om het een plek te geven zodat er weer ruimte ontstaat voor rust, vertrouwen en verbinding met jezelf, je partner en je baby.

Of je nu kort geleden bent bevallen of dat het al langer geleden is, je bent welkom. Je hoeft hier niet alleen doorheen.

Miskraam en verlies

Een miskraam kan een ingrijpende ervaring zijn die zowel lichamelijk als emotioneel veel met je doet. Naast verdriet kunnen er gevoelens ontstaan van leegte, boosheid, schuld of angst voor een volgende zwangerschap. Soms begrijpt de omgeving de impact niet altijd volledig. In mijn begeleiding bied ik een warme en veilige plek waar alles wat je voelt er mag zijn.

Samen nemen we de tijd om stil te staan bij jouw ervaring en wat dit met je heeft gedaan. Met behulp van onder andere EMDR, lichaamsgerichte technieken en werken met het zenuwstelsel, ondersteunen we het proces van verwerken op een manier die past bij jou.

We richten ons op het doorvoelen en stap voor stap loslaten van wat vast is komen te zitten, zodat er weer ruimte ontstaat in je lichaam en in je gevoel. Niet om het verlies weg te nemen, maar om het een plek te geven die draaglijker voelt.

Ik begeleid je in het:

Erkennen van verdriet en het dragen van de pijn
Loslaten van schuldgevoelens en zelfverwijt
Reguleren van spanning en angst in je lichaam
Terugvinden van vertrouwen in jezelf
Maken van ruimte voor nieuwe hoop en het bieden van toekomstperspectief

Vruchtbaarheidsproblematiek

Zwanger worden is een oncontroleerbaar proces. Wanneer zwanger worden niet vanzelf gaat, kan dat veel onzekerheid, verdriet en stress met zich meebrengen. Het kan oneerlijk en onrechtvaardig aanvoelen. Als coach bied ik je een veilige en ondersteunende ruimte waarin jouw verhaal centraal staat. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om meer rust, balans en veerkracht te ervaren in deze intensieve periode.

Mijn begeleiding richt zich op het omgaan met emoties, het verminderen van stress en het versterken van vertrouwen in je lichaam en jezelf, ongeacht waar je in het traject staat. Je bent welkom met alles wat je voelt en meedraagt.

Kraamtijd en ouderschap

De kraamtijd en de periode met een jonge baby worden vaak gezien als een gelukkige en bijzondere fase. Misschien voel je je onzeker in je rol als ouder, lukt het je moeilijk om echt te genieten, of heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat. Ook gevoelens van somberheid, angst, schuld of eenzaamheid komen vaker voor dan er hardop wordt gezegd. Dit zegt niets over jou kunnen als ouder, maar alles over de intensiteit van deze levensfase.

Daarnaast kunnen je eigen ervaringen ook vaak meespelen. Hoe ben jij zelf opgegroeid? Wat wil je meenemen uit jouw jeugd, en wat juist anders doen? Zonder dat je het doorhebt, kunnen oude patronen en overtuigingen invloed hebben op hoe je het ouderschap nu beleeft. Door middel van coaching in de kraamtijd of daarna onderzoeken wij samen wat jij nodig hebt om meer rust, vertrouwen en verbinding te voelen: met jezelf, je partner én met je kind.